Phapluatnet - Tin tức pháp luật 24h, thời sự mới nhất, nóng nhất

5 mẹo trị đau khớp gối tại nhà cực hiệu quả

5 mẹo trị đau khớp gối tại nhà cực hiệu quả
Đau khớp gối thường kéo theo những cơn đau trong khớp khiến người bệnh vận động và di chuyển khó khăn, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt. Vậy nguyên nhân của nó là gì? Có phương pháp trị đau khớp gối tại nhà không?

Những điều cần biết về đau khớp gối

5 mẹo trị đau khớp gối tại nhà cực hiệu quả

Đau khớp gối là tình trạng thường gặp ở nhiều người với mọi độ tuổi. Đây là một dấu hiệu lâm sàng của nhiều căn bệnh xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp,…

Triệu chứng đau khớp gối biểu hiện khá rõ như:

  • Thường bị cứng khớp vào mỗi buổi sáng thức dậy.
  • Mỗi khi vận động nhiều như đi bộ hoặc chạy nhảy sẽ cảm nhận những cơn đau nhói và lan ra xung quanh.
  • Khi di chuyển đầu gối thường phát ra những âm thanh đặc trưng như lục cục, rắc rắc…
  • Thường bị đau đầu gối mỗi khi di chuyển lên cầu thang.
  • Đầu gối có dấu hiệu sưng to và đau ở xương bánh chè.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến khớp gối bị đau như: Tổn thương dây chằng và gân khớp gối, viêm gân bánh chè, tổn thương sụn hoặc rách sụn chêm, nhuyễn sụn ở xương bánh chè, viêm xương khớp mãn tính,…

Các phương pháp chữa đau khớp gối tại nhà

Nếu không muốn đến bệnh viện bạn có thể tham khảo 5 bí quyết giảm đau tại nhà sau:

Bromelain

Một từ trang ArthritisAlternative.com cho biết, bromelain (một enzyme tự nhiên được tìm thấy trong quả dứa) có tốt trong việc điều trị đau viêm khớp ở đầu gối.

5 mẹo trị đau khớp gối tại nhà cực hiệu quả

Đặc biệt, bromelain có hiệu quả nhất khi tiêu thụ giữa các bữa ăn. Vì vậy, bạn có thể chỉ cần ăn một miếng dứa trong các bữa cơm hoặc nếu muốn tiện lợi, bromelain có sẵn ở dạng thuốc viên và được bán tại các cửa hàng bán thuốc.

Men từ rượu táo (ACV)

Trong một cuốn sách của tiến sĩ Theodore A. Baroody ông đã viết, “kiềm hóa hoặc là chết”, men từ rượu táo là một chất điều trị diệu kỳ giúp làm giảm sự đau đớn của bệnh viêm khớp.

Loại men này giúp giữ cho cơ thể ở trạng thái kiềm hóa, làm giảm viêm, do đó giúp làm giảm những cơn đau khớp gối của bạn.

Để giảm đau khớp gối ngay tại nhà bạn có thể thực hiện theo nguyên tắc: Trộn 1-3 muỗng canh men từ rượu táo trong 500ml nước và uống ba ly mỗi ngày để cải thiện cơn đau khớp gối. Nếu quá chua, hãy giảm lượng giấm và thêm 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất để tạo độ ngọt.

Pectin và Nước ép nho

Một phương thuốc dân gian cũ, rất hiệu quả trong việc giảm đau viêm khớp đó là pectin trái cây và nước ép nho.

Peoples’ Pharmacy khuyên bạn nên trộn 1-4 muỗng cà phê pectin với 500ml nước ép nho để làm nên một loại cocktail ngon miệng giúp giảm đau, sưng, viêm và cứng khớp. Bạn có thể tìm mua pectin “Certo” hoặc những hãng khác có bán sẵn ở các cửa hàng thực phẩm chức năng.

Nước ép anh đào

Một phương pháp có hiệu quả cao cho việc làm giảm viêm khớp ở đầu gối là nước ép anh đào. Thứ nước ép như rượu vang đỏ này rất giàu kali, giữ cơ thể ở trong trạng thái kiềm nhẹ giúp giảm bớt cơn đau, cho phép cơ thể để lấy lại sức khỏe. Kali giúp bài tiết chất thải trong thận và loại bỏ các độc tố gây ra bệnh gut.

Uống một hoặc hai ly nước ép anh đào (khoảng 250ml/ly) trộn với nước mỗi ngày để bổ sung kali, làm giảm các cơn đau của triệu chứng viêm khớp.

Axit béo Omega-3

5 mẹo trị đau khớp gối tại nhà cực hiệu quả

Axit béo Omega-3 của dầu cá giúp làm giảm các cơn đau, cứng và viêm khớp, đặc biệt là đau khớp gối. Bạn có thể tìm mua dễ dàng ở các hiệu thuốc và sử dụng theo chỉ định để đạt được kết quả tốt nhất.

Phong Vũ (Tổng hợp)

Liên hệ cung cấp thông tin và gửi tin bài cộng tác

Đường dây nóng: 0869655316

Email: truyenthongvaphapluatvn@gmail.com

3.8 11 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Logo PhapLuatNet Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
 
0.02758 sec| 756.438 kb